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Nüsse

Mütter wissen es schon lange: Kommt die Heißhungerattacke der Kids am Nachmittag, ist nichts besser, als eine Handvoll Nüsse parat zu haben. Denn die kleinen Kraftpakete sind gesund und geben schnell wieder Energie. Doch auch für Erwachsene kann sich der Nuss-Genuss in verbesserter Lebensqualität auszahlen. Immer wieder kommen Forscher zu der Erkenntnis, dass die knackigen Kerne immensen Einfluss auf die Gesundheit haben. Nur 20 Gramm am Tag können zum Beispiel das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und offenbar auch für Diabetes vermindern.

Gutes aus Sachsen-Anhalt
Nüsse